脳幹ストレッチでストレスから解放されよう

脳幹ストレッチを書いた美野田 啓二の紹介

美野田 啓二が書いてるほかの本がある

心と体はいっしょに治る―
年間7万人が受ける驚異のストレス回復法
バランスセラピー&ホメオストレッチ
がある。

複合ストレスから来る心身的不調
にたいしてのテラピー本。
ストレスから来る身体的不調というのは
たとえば、
自律神経失調、免疫力の低下、
内分泌ホルモンのアンバランス、
姿勢の悪化による鬱状態、神経症、
不眠、疲労感、情緒不安定、腰痛、肩こり、
人間関係のトラブル等々で悩む人に朗報。
等々、多岐にわたるらしい。

脳幹ストレッチの著者は
ストレスの分析とカウンセリングを行う
「バランスセラピー」と、
筋肉のアンバランスを改善する
「ホメオストレッチ」で、
現代人特有の複合ストレスを解消する
ストレスケアセンターの治療実践例を紹介。
でストレスケアを行う人。

バランスセラピーは
心の問題を心だけで解決しようとしても
そううまくいかない。

人の体は
体と心と両面から成り立つ
だから、
身体に直接働きかけて心身を調えていこうとする、
いままでにないリラクセーション法として
「バランスセラピー学」というものを行っている。
「筋バランス」という観点から、
複雑な身体の簡潔明瞭な理解を可能にし、
よりよく生きることを目的とした理論を展開しているのが
美野田 啓二

「読めば鬱が治る」や「人生が変わる」など
心の問題を心で処理しようとする
自己啓発本は結局そのときはわかっても、
結局心はそう簡単には変わらない。
だから、
複雑な心を読み解くのではなくて、
体のゆがみを診て、体から治そう
そういう本。

自分の心と向かい合いすぎないで
体をリラックスさせることから
心のリラックスを手に入れよう

脳幹ストレッチって！！
脳幹ストレッチと聞いて
なんだろうと思った
のうかん？
不思議な言葉で、感じはどう書くか？
脳幹ストレッチ
納棺ストレッチ
納竿ストレッチ
能管ストレッチ？？？

ストレッチはのばすことだから
はじめは
トレーニングのことかと思った
脳内サプリ？

とか、とか

で、
脳を鍛えるものかと思ったわけ

でも違うんだね
ストレッチって、癒し系なんだね

確かに
ストレッチしてトレーニングじゃない
トレーニングの前、または後に
体のばすのがストレッチ
だから、癒し系って訳

頭の話だから
本当に頭とか首とか伸ばす訳じゃなくて
頭の中
といっても、スピリチュアルに霊的なモンじゃない

つまりは
ストレスで緊張してがちがちになった脳を
のばしてすっきりとさせてあげよう
というのが脳幹ストレッチ

そう思うと最近は似たものが出てる

たとえば
ブレインストレッチ　
１日３分で脳と目を癒す３Ｄ風景写真　京都編
なんてのもある。
この本は写真集

３Ｄ写真集で
それも京都の写真集
京都の町並み、お寺、神社
心いやされてストレスがなくなる

京都大学が奇抜な発想をするのは
京都という癒し空間にあるからかも

この癒し系３Ｄ写真集は
著者/訳者名 川端幸守／写真・ＡＤ・デザイン　林光久／監修
出版社名 あおば出版 (ISBN：4-87317-772-3)
発行年月 2006年07月

立体視には平行法と交差法があります。
本書では両方の技法を楽しむことができます。
２枚の写真を立体視すると、
画像が飛び出します！
心と頭のリセットに最適です！
今までの３Ｄ本とは違うヒーリング体験ができます。

ということで
京都に行ってお寺巡りをしてる
そんな気にさせていやす本

脳幹ストレッチで変わる！

心を癒す技術　脳幹ストレッチで変わる！という本が出た
脳幹ストレッチと言うから
頭の体操のことかと思ったら
ちょっと違ったみたい

美野田啓二／著さんが書いた本のタイトルだった。
出版社名は現代書林 (ISBN：978-4-7745-1053-8)
発行年月 2007年06月
サイズ ２２１Ｐ　１９ｃｍ
価格 1,260円（税込）

脳幹とは人が生き物として生きる為に
必要なメカニズムが詰まっているところ
人が人として生きるには
もちろん脳幹じゃなくて
大脳が必要なわけ

でも大脳があるから人は物事を考えて
そのあげくにストレスに押しつぶされてしまう
脳幹は
大脳からのストレスで上の方から
押しつぶされてしまう
だから
そこをストレッチして
脳幹、人間が生き物として大切なところをのばしてあげよう
というもの　　かな？？

美野田啓二さんは、
癒し系の本を書いている人手
心を癒す技術　脳幹ストレッチで変わる！
バランスセラピー学」入門　
体からアプローチするカウンセリング心理学
脳内ヒーリング　
ホメオストレッチで心と身体がラクになる
心と体はいっしょに治る　
年間７万人が受ける驚異の
ストレス回復法バランスセラピー＆ホメオストレッチ　
現代人特有の複合ストレスを専門に扱う
ストレスケアセンターのすべて

などなど、

今回の脳幹ストレッチは
本の内容としては、
ストレスケア教育の先駆者である著者のロングセラー新装版。
脳科学が明らかにしたリラクセーションの真髄。
なのだそうだ。

目次は
プロローグ　あなたを変えるホメオストレッチ
１　筋バランス＝忘れられた「もう一人の私」
２　生きるのがラクになる第三の選択
３　幸福のカギは「古い脳」の活性化にあった
４　これが「癒しの技術」だ
５　ストレスをためないための心の技術
おわりに　バランスセラピー学の言葉たち

ね、読んでみたいね。